Schlagwort: Wohlfühlgewicht

Ernährung: In fünf Schritten ohne Diäten zum Wohlfühlgewicht

Ernährung ist ein wirklich schwieriges Thema. Wir haben hierzu eine Vielfalt von Informationen im Internet und es ist schwierig zu erkennen, was denn nur wirklich richtig ist. Wie es zu jeder Fußballweltmeisterschaft plötzlich 30 Millionen Bundestrainer gibt, so verhält es sich auch mit den Experten zur Ernährung. Zudem ist Ernährung ja auch ein sehr emotionales Thema und es ist ein Grundbedürfnis des Menschen.

Wenn Sie den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehen und schon alle möglichen Diäten mit wenig Erfolg ausprobiert haben, sollten Sie unbedingt weiterlesen. Ich möchte Ihnen in diesem Artikel die 5 wichtigsten Schritte aufzeigen, die Ihnen helfen werden, sich gesund zu ernähren, dabei satt zu sein und auch noch das Wohlfühlgewicht zu halten bzw. erreichen.

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Dr. Dirk Hardt
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