Schlagwort: Körpergewicht

Schlafen ist gesund

Es ist wahr: Fit und schlank im Schlaf

Fit und schlank im Schlaf? Das klingt doch wie so ein verrücktes Werbeversprechen. Aber es ist wahr. Guter Schlaf macht dich schlank und fit.

Wie sieht es denn mit deinem Schlaf aus? Fühlst du dich morgens ausgeruht und erholt? Oder fühlst du dich eher wie gerädert nach dem Aufstehen?

Sollte Letzteres der Falls sein, kann das negative Auswirkungen sowohl auf dein Körpergewicht als auch dein Fitnesslevel haben.

Wenn Sie weiterlesen, werden Sie verstehen was ich meine.

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Dr. Dirk Hardt
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