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Ernährung: In fünf Schritten ohne Diäten zum Wohlfühlgewicht

Ernährung ist ein wirklich schwieriges Thema. Wir haben hierzu eine Vielfalt von Informationen im Internet und es ist schwierig zu erkennen, was denn nur wirklich richtig ist. Wie es zu jeder Fußballweltmeisterschaft plötzlich 30 Millionen Bundestrainer gibt, so verhält es sich auch mit den Experten zur Ernährung. Zudem ist Ernährung ja auch ein sehr emotionales Thema und es ist ein Grundbedürfnis des Menschen.

Wenn Sie den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehen und schon alle möglichen Diäten mit wenig Erfolg ausprobiert haben, sollten Sie unbedingt weiterlesen. Ich möchte Ihnen in diesem Artikel die 5 wichtigsten Schritte aufzeigen, die Ihnen helfen werden, sich gesund zu ernähren, dabei satt zu sein und auch noch das Wohlfühlgewicht zu halten bzw. erreichen.

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Die Diäten-Falle

Haben Sie auch schon einmal eine Diät gemacht? Haben Sie danach wieder genau so viel gewogen wie zuvor oder sogar noch mehr? Mit diesem Problem sind Sie nich alleine. Zu Beginn des Jahres und im Frühjahr kommen immer die gleichen Versprechen in den Medien wie z.B. “10kg in 10 Wochen”. Hier wird der Wunsch nach schnellen Erfolgen ausgenutzt und es kommt dann nach Abbruch der Diät schnell wieder zur Gewichtszunahme. Warum es nicht funktioniert, erkläre ich in diesem Blog.

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