Schlagwort: Gewichtsreduktion

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Die Wahrheit: Fette machen nicht fett

Fette machen fett. Ist das wirklich so? Jedenfalls bekomme ich das in meinen Ernährungscoachings immer wieder zu hören. Im Internet und anderen Medien wird diese Meinung auch von vielen “Ernährungsexperten” propagiert. Selbst die deutschsprachigen Fachgesellschaften vertreten noch diesen Standpunkt (auch, wenn dieser langsam aufgeweicht wird).

Nun, dann frage ich Sie. In den letzten Jahrzehnten haben sich die Menschen entsprechend den Empfehlungen überwiegend fettarm ernährt. Warum ist dann jeder zweite Deutsche übergewichtig?

In diesem Artikel werde ich Ihnen die Wahrheit über die Rolle der Fette in Ihrer Ernährung erzählen.

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Die Diäten-Falle

Haben Sie auch schon einmal eine Diät gemacht? Haben Sie danach wieder genau so viel gewogen wie zuvor oder sogar noch mehr? Mit diesem Problem sind Sie nich alleine. Zu Beginn des Jahres und im Frühjahr kommen immer die gleichen Versprechen in den Medien wie z.B. “10kg in 10 Wochen”. Hier wird der Wunsch nach schnellen Erfolgen ausgenutzt und es kommt dann nach Abbruch der Diät schnell wieder zur Gewichtszunahme. Warum es nicht funktioniert, erkläre ich in diesem Blog.

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