Schlagwort: Fitness

Schlafen ist gesund

Es ist wahr: Fit und schlank im Schlaf

Fit und schlank im Schlaf? Das klingt doch wie so ein verrücktes Werbeversprechen. Aber es ist wahr. Guter Schlaf macht dich schlank und fit.

Wie sieht es denn mit deinem Schlaf aus? Fühlst du dich morgens ausgeruht und erholt? Oder fühlst du dich eher wie gerädert nach dem Aufstehen?

Sollte Letzteres der Falls sein, kann das negative Auswirkungen sowohl auf dein Körpergewicht als auch dein Fitnesslevel haben.

Wenn Sie weiterlesen, werden Sie verstehen was ich meine.

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Warum Fitnessprogramme nicht funktionieren

Fitnessprogramme – Sie kennen bestimmt das Eine oder Andere. Das Internet, die sozialen Medien und die Fernsehwerbung sind voll damit. Da wird man krass gemacht, sexy, wird zum Boxer, etc. Das Ganze natürlich mit nur 3x pro Woche 20 Minuten Training in nur 8 bis 12 Wochen.

Aber bringt Ihnen das wirklich was? Es ist doch gar nicht so teuer. Mit ein paar Euro sind Sie dabei. Das klingt doch nach einem guten Angebot.

Ja, es bringt tatsächlich was. Nämlich der Firma, die das Programm vertreibt und dem jeweiligen Repräsentaten. Und durch die enorme Verbreitungsmöglichkeit über die verschiedenen Medien ist der wirtschaftliche Erfolg garantiert.

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Trainingshäufigkeit

Wie oft Sport in der Woche – die Antwort

Wie oft Sport in der Woche? Diese Frage wird mir in nahezu jedem Kennenlerngespräch von Interessenten gestellt.

Da Sie nun diesen Artikel lesen, gehe ich davon aus, dass Sie sich eventuell schon länger fragen, wie oft in der Woche Sport sinnvoll ist. Vielleicht haben Sie auch schon einige andere Artikel zu diesem Thema im Internet gefunden und gelesen.

Und, haben Sie die Antwort gefunden? Wahrscheinlich waren Sie nach dem Lesen der Artikel noch verwirrter als davor. Hier bekommen Sie nun die Antwort.

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