Intelligentes Trainingskonzept

Mein Trainings- und Beratungskonzept richtet sich an Menschen, die aufgrund ihrer überwiegend sitzenden beruflichen Tätigkeit Einschränkungen wie z.B. Rücken- und Kopfschmerzen haben und durch den hohen Zeit- und Kostendruck einem hohen Stressniveau ausgesetzt sind.

Das Besondere: Beim Intelligenten Personal Training in Eschborn bei Frankfurt am Main verbinde ich bewährte Trainings- und Bewegungsmethoden, neue Ansätze, eine speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Ernährungsberatung und erprobte Entspannungsformen mit meinem einzigartigen, naturwissenschaftlichen Hintergrundwissen. So profitieren Sie von einem leistungsstarken Trainingskonzept, das gleichermaßen Körper und Geist anspricht. Ein neuartiger Ansatz, den Sie spüren werden!

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Sie kennen das bestimmt…

Sie sind den ganzen Tag stark eingespannt und von Ihnen wird voller Einsatz verlangt. Nach einem anstrengenden Arbeitstag kommen Sie dann nach Hause und möchten eigentlich nur noch eins: entspannen!

Gleichzeitig wissen Sie aber, dass es langsam höchste Zeit wird, etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Denn Sie haben immer wieder Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und vielleicht immer wieder auch Kopfschmerzen.

Sie möchten sich in Ihrem Körper wieder richtig wohlfühlen. Sie haben aber alles andere als Energie und möchten sich (nicht nur) in Ihrer Freizeit endlich leistungsfähiger fühlen.

Qualität ist Ihnen sehr wichtig und Sie möchten individuell beraten bzw. betreut werden. Dann sind Sie bei mir richtig.

Ich bin Ihr Trainer, Berater und Motivator.

Termin vereinbaren: 06196 – 88 76 460
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Bei meinem Konzept stehen Sie im Mittelpunkt, zu jeder Minute der Trainingseinheit. Dabei werden Ihnen keine Wunder versprochen, sondern ein realistischer Weg zum persönlichen Ziel und mehr Lebensqualität aufgezeigt.

In meinem Trainings-Konzept werden Sie daher auch keine Trainingsmaschinen finden. Aus mekner Sicht ist es nämlich nicht sinnig, einen Menschen, der den ganzen Tag auf dem Bürostuhl sitzt, wieder in eine Maschine zu setzen. Das Training ist eine willkommene Abwechslung zum anstrengenden Arbeitstag und das Personal Training Loft wird zum Spielplatz.

Schon nach kurzer Zeit stellen sich die ersten Erfolge ein. Sie merken, wie Sie durch das Training mehr Power für den Alltag haben und durch das neue Körpergefühl noch selbstbewusster sind.

Sind Sie bereit Ihr Leben zu verändern?

 

Anamnese, individuelle Beratung und Trainingsplanung

Bei einem kostenlosen und unverbindlichen Informationsgespräch setzen wir uns zusammen, um herauszufinden, was für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden das Beste ist. Sie lernen dabei das Konzept kennen und können sich so bestmöglich entscheiden, wie eine zukünftige Zusammenarbeit für Sie gestaltet sein soll.

Intelligentes Personal Training bedeutet eine strukturierte, systematische Vorgehensweise. Deshalb erfolgt während des ersten regulären Termins zunächst eine Befragung zu Ihrer medizinischen Vorgeschichte, Ihrem sportlichen Hintergrund, Ihre Motivation und – ganz wichtig – Ihre genauen Ziele werden festgelegt.

Dann führe ich eine eingehende Analyse Ihrer Körperhaltung, Körperzusammensetzung, der Mobilität und Stabilität durch.

Aus all diesen Informationen wird dann das speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Bewegungstraining/Ernährungscoaching erstellt. Die Dauer einer Personal Training-Einheit beträgt 60 bis 90 Minuten. Abhängig davon, welche Schwerpunkte wir gemeinsam für Sie identifiziert haben. Idealerweise nutzen Sie das Angebot mindestens zweimal pro Woche, da durch ein regelmäßiges Training die Basis für eine nachhaltige Veränderung gelegt wird.

Intelligentes Personal Training bedeutet zudem, dass immer die aktuellsten Informationen der Wissenschaft in das Bewegungs- und Beratungskonzept einfließen. Ich bin Dozent an einer Ausbildungsakademie, wodurch der Transfer von Theorie in die Praxis gewährleistet wird.

Intelligentes Personal Training bedeutet auch, das Bewegungstraining und/oder die Beratung an Ihre jeweilige Tagesform anzupassen. Das können ein Mobilitäts-und Stabilitätstraining, ein Krafttraining, eine Beratung zur Ernährung oder vielleicht auch Entspannungsmethoden sein.

Sie werden durch das regelmäßige Bewegungstraining, die gesündere Ernährung und Ihren neuen Lebensstil schnell eine Verbesserung Ihres Wohlbefindens feststellen und für Ihren Einsatz belohnt werden. Dabei achte ich darauf, dass sich das Konzept in Ihren Alltag integrieren lässt.

Ich freue mich auf die Zusammenarbeit.

Sie wollen Lebensqualität verschenken?

Ein individueller Gutschein für mein Intelligentes Personal Training ist ein exklusives Geschenk für jeden Anlass – und für den Beschenkten der Start zu mehr Vitalität, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude.

Gerne erstelle ich einen einzigartigen Gutschein ganz nach Ihren Wünschen. Sprechen Sie mich einfach an!

Trainieren im Personal Training Loft

Grundsätzlich ist Personal Training nahezu überall möglich. In meinem speziell ausgestalteten, modernen und lichtdurchfluteten Personal Training Loft in Eschborn bei Frankfurt/Main trainiert es sich allerdings besonders gut. Überzeugen Sie sich selbst!

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