Wie Du gut schläfst

#58 – Wie Du erholsamer schläfst


Schlafmangel ist die neue Volkskrankheit.

Laut einem Bericht der DAK leiden ca. 80% der Erwerbstätigkeiten in Deutschland unter Schlafstörungen.

Die Folge sind häufigere Krankheitstage und ein Anstieg der Produktionsausfälle.

Daneben hat ein Mangel an Schlaf und auch eine schlechte Qualität Deines Schlafes erhebliche Auswirkungen auf Deine Gesundheit und Deine Leistungsfähigkeit.

In dieser Folge zeige ich Dir eine einfache Maßnahme, wie Du durch einen guten Schlaf morgens erholt und ausgeruht aufstehst.

Und weißt Du was, zum Schluss der Folge bekommst Du sogar noch einen Extra-Tipp.

Vielen Dank für’s Zuhören.

Dein Dirk

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