Ist-Zustand ermitteln

KÖRPERHALTUNG

nachhaltig verbessern

Raus aus dem Hamsterrad

Ich unterstütze dich dabei, aus dem Stress-Teufelskreis herauszukommen und dein physisches wie auch mentales Potential auszuschöpfen

VERSPANNUNGEN

abbauen

NEUE WEGE GEHEN

besseres Körpergefühl - weniger Stress und mehr Energie im Alltag - entspannt zum Wohlfühlgewicht - Schmerzen reduzieren

 Personal Training & Gesundheitscoaching

  im exklusiven Studio in Oberursel

bei Frankfurt am Main

Möchten Sie durch eine verbesserte Körperhaltung mehr Selbstbewusstsein und eine stärkere physische Präsenz? Haben Sie häufig Kopfschmerzen und Verspannungen? Möchten Sie Ihre Resilienz und damit Ihre Widerstandskraft stärken? Wünschen Sie sich mit Leichtigkeit durch das Leben zu gehen?  

Dann herzlich willkommen bei Dr. Dirk Hardt – Ihr Personal Trainer Frankfurt / Oberursel.

Der Experte für physische und mentale Veränderungsprozesse.

Als Personal Trainer verbinde ich Elemente aus Bewegung, Ernährung und Coaching und begleite Sie auf Ihrem Weg zu  mehr Lebensqualität. Respektvoll. Seriös. Leidenschaftlich.

Sie sind unsicher, ob Personal Training das Richtige für Sie ist? Ich nehme mir Zeit für Sie. In einem unverbindlichen Gespräch klären wir Ihre Fragen und besprechen wir gemeinsam, wie eine mögliche Zusammenarbeit, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse, aussieht. Ich helfe Ihnen dabei die richtige Entscheidung für Ihre Gesundheit zu treffen. Was immer es heute braucht, um morgen zu gestalten.

Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass die Betreuungsplätze aus Kapazitätsgründen begrenzt sind und ich gegebenenfalls mit einer Warteliste arbeite.

Rufen Sie mich für ein unverbindliches Beratungsgespräch einfach an, nutzen Sie ganz unkompliziert die Online-Terminvereinbarung oder das Kontaktformular.

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Termin vereinbaren: 06171 – 923 44 77
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Ihr Weg zum Wohlfühl-Ich

Drei Säulen für mehr Lebensqualitäten

Personal Trainer Frankfurt

Personal Training

Oft gelingt der Einstieg am einfachsten über ein individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes, streng wissenschaftlich aufgebautes Bewegungsprogramm. Ich verspreche Ihnen: schnell spüren Sie die Effekte des Personal Trainings auch in Ihrem Alltag. Das gemeinsame Training stellt einen neuen Bezug zum eigenen Körper her. Auf dieser Ebene nimmt man am einfachsten wahr, was Körper, Geist und Seele benötigen. Es geht um Qualität und nicht um Quantität.

Wie abnehmen Eschborn Frankfurt

Ernährung

Ausgewogene Ernährung gehört zu einem gesunden Lebensstil einfach dazu. Sie gibt Ihnen genau die Energie, die Sie brauchen, um alle Alltagsaufgaben perfekt zu meistern. Deshalb sorge ich dafür, dass Ihre Ernährung wirklich zu Ihnen und Ihrem Leben passt. Nicht Askese, sondern mehr Vitalität ist das Ziel. Wissenschaftlich fundiert unter Berücksichtigung Ihrer aktuellen Lebenssituation. Ohne müßiges Kalorienzählen und frustrierende Diätpläne.

Entspannungscoaching Frankfurt

Stressmanagement

In der Arbeit leiden Sie unter hohem Termin- und Kostendruck? Sie stehen regelrecht unter Strom und finden keine Ruhe? Hier kommen Methoden wie z.B. Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation zum Einsatz, um für Sie den nötigen Ausgleich zu schaffen. So kommen Körper und Geist wieder in Balance. Eine Verbesserung Ihres inneren Zustandes bildet oft die Basis für  bzw. unterstützt die Säulen “Bewegung” und “Ernährung”.

Dr. Dirk Hardt

Personal Trainer Frankfurt

Ich bringe meine langjährige Erfahrung aus der Gesundheits-Branche in mein Training mit ein. In meiner Arbeit spielen für mich Zuverlässigkeit, Leidenschaft und Authentizität eine zentrale Rolle. Durch meine Lebenserfahrung kenne ich ganz genau die Wünsche meiner Klienten/innen. Mit meinem strukturierten und wissenschaftlichen Ansatz erreichen meine Klienten mehr Lebensqualität und mehr Leistungsfähigkeit im Alltag.

Ich bin Personal Trainer, Autor wissenschaftlicher Publikationen und Dozent als auch Referent. Mein exklusives Studio liegt im Zentrum von Oberursel bei Frankfurt am Main.

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